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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。

記者林仕祥／台北報導韓國瑜高雄市長韓國瑜17日開直播，介紹2個月來推了哪些政策重點，他說他不用吹牛，「吹牛一點意思都沒有」，光春節連假9天，高雄就來了至少140萬的觀光客，只要這些觀光客1人消費1萬元，等瑜高雄賺了14億台幣。另外海霸王也要在高雄投資80億、國內某大銀行要投資400億，所有考察團來不停，中華民國商業總會來了3百多人，準備在高雄預計投資1000億，反嗆酸他什麼都沒做的鄉民，高雄在2019年絕對會欣欣向榮，「等著看」。▲高雄市長韓國瑜開直播。（圖／翻攝自韓國瑜臉書粉專）韓國瑜說，有人酸他跟傻子一樣，什麼都不會做，但真的是如此嗎，看看愛河旁邊，一個燈會密密麻麻的都是人，且光春節9天連假，就有至少140萬人來到高雄，這些觀光客1人只要消費1萬元，高雄就有14億台幣的進帳，且都是完全沒有污染的觀光財。此外，高雄的農漁產品現在開始源源不斷的外銷，下個月8日高雄5大醫院聯手，正式推出醫療觀光，有人酸他什麼都沒做，「我覺得很好笑」。韓國瑜也透漏，海霸王要在高雄投資80億、國內某大銀行要投資400億，幾大電子廠要全面擴大在高雄的投資，所有考察團來不停，中華民國商業總會來了3百多人，準備在高雄投資1000億，工業總會也來考察高雄投資環境，如果有人要質疑他什麼都沒做，「OK，但我保證2019年高雄絕對欣欣像榮，等著看，請給我們祝福」。韓國瑜也認為，南台灣是生活共同體，也是生命共同體，所以高雄跟台南、屏東，應該要攜手，一起外銷搶訂單，一起努力爭取觀光客，而他現在比較無法接受的是，南台灣6個縣市共7百多萬人，出國必須要到桃園機場坐飛機，整個南台灣沒有一個現代化的國際機場，「這是完全不能接受的」。他呼籲，未來台南、高雄、屏東應該不分彼此，很多地方要加強合作，包括醫療觀光都可以合作，「台南或屏東有哪些好醫院，那些有出類拔萃的獨門絕活，都可以去啊，很多地方大家都可以團結起來」。更多三立新聞網報導韓國瑜再砲轟中央：高雄前瞻計畫要重寫是什麼意思謝龍介「韓流」造勢！禿子、漢子煎魚站台 郭國文暖流力抗150吃10樣菜！他有感韓國瑜政策…「來高雄發大財」他評韓柯差距：韓國瑜像爺們，柯文哲一被嗆就軟掉…

臺灣港務股份有限公司（簡稱港務公司）本（二）月十五日舉辦「港務人員回娘家」活動，邀請退休前輩回公司參與「走進高港Open Kao Port 1to10－高雄築港一百一十年系列活動」，與往年不同的是邀請退休同仁參觀四號碼頭高港水花園、打開/高港時光－築港一百一十週年影像特展、棧伍庫的港濱潮市集，及七號碼頭由藝術家Jackson Tan創作的art｜zoo等活動，退休人員對碼頭、舊倉庫轉變與重生感到驚艷之餘，也對港區未來充滿期待。港務公司董事長吳宗榮致詞時表示，藉由此一溫馨活動，讓新舊港務同仁、好同事、好朋友相聚一堂，相互祝賀、話家常，這是很好的傳統與傳承，未來希望能擴大舉辦，期許經由大家的努力，讓高雄港能重回世界前十大港口。對港務公司的營運績效，總經理郭添貴報告時指出，去（一○七）年臺灣港群貨櫃裝卸量達一千五百三十五萬TEU、高雄港貨櫃裝卸量為一千零四十五萬TEU，連續五年突破千萬TEU，客運旅客人數也達到一百四十四萬人次、營收二百億元都創下新高。他表示，這是退休前輩所打下的基礎，才能有此佳績，展望未來，將持續把港務公司的金字招牌擦亮。港務公司前董事長蕭丁訓致詞時也表示，退休人員對高雄港硬實力及軟實力的奠定功不可沒，他期許公司未來能將大家所建立的基礎發揚光大，達到一千六百萬TEU的超級港口，並持續拓展國際多角化經營。此一活動港務公司發出一千六百份邀請函，邀請港務公司、高雄港務局時代及航港局部分退休同仁，當天總計有三百餘名退休人員參加，十分踴躍。參加者中還包括高齡一百零二歲的退休同仁，由家屬陪同坐著輪椅參加。許久不見的現職與退休老同事見面，一起話家常、聊過去，猶如走進時光隧道，倍感親切、溫馨。港務公司為善盡企業社會責任，此一活動並邀請去（一○七）年五月日本「第五屆亞洲青少年啦啦隊錦標賽」冠軍隊伍｜五福國小啦啦隊學童們參與，帶領小朋友進到港區認識高雄港，啟發學童對海洋及港口的的興趣，塑造「知海」、「親海」、「愛海」的人文素養。

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】走進大陸中小學生教室，「抬頭不看黑板，低頭只顧手機」的現象屢見不鮮、屢禁不止，對此海南省政協委員、海南師範大學地理與環境科學學院院長趙志忠建議，應立法禁止16歲以下中小學生使用智慧手機，引發討論，但律師認為，青少年使用手機並未違法，即便監管使用網路的想法立意良善，「疏勝於堵，限勝於禁」，不能因噎廢食。據《法制日報》報導，上課玩、下課玩、自習玩、走路玩、吃飯玩、睡覺玩，現在的中小學生分秒離不開手機，當地有家長指出，手機攀比之風，甚至在校園蔓延。海南海口國一生符新坦言，去年生日爸爸買了一台智慧型手機送給他，無論是下課或在家，都是獨自一人拿著手機自娛自樂，與同學、父母的交流減少。趙志忠表示，他透過大量研究與調查後確定，學童玩智慧手機占用大量學習時間，而且分散學習精力，導致學習任務無法完成，或者課業完成品質不佳；智慧型手機進入校園，與「網吧」進校園無異，大量中小學生沉迷於網路遊戲、電子小說、網路社交等，學習效果極差，因此他建議海南省教育廳作為標竿，率先修法，立法禁止16歲以下中小學生玩手機。海南外經律師事務所律師郭俊，長期關注青少年犯罪現象，他認為，未成年人使用智慧手機，遠未達到社會危害性較大的程度，法律是嚴肅的、謙抑的，沒有合理的理性基礎不可隨意立法，「疏勝於堵，限勝於禁」，才是合理的管制方式。

中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】各縣市都重視路平，嘉義縣長翁章梁16日至民雄工業區的瀝青場及水上鄉鋪路現場視察，從源頭開始管控道路施工，提升鋪路品質。翁章梁強調，鋪路雖不是重大建設，但道路與人民最切身相關，因此是「重中之重」的工程，從源頭原料控制到鋪好一條馬路，只要每一道工序跟細節都遵守嚴格標準，就是一條安全舒適的路。翁章梁昨日由副縣長吳容輝、祕書長羅木興及建設處長林聰利陪同，前往民雄工業區一家瀝青場了解駐場監控成效，為提升道路品質，縣府建立瀝青混凝土品質管控機制，落實檢驗及駐場制度，連公路總局跟其他縣市都來取經，翁章梁聽完簡報後說「原來使用道路刨除再生料驗收時是無法得知的」，凸顯源頭瀝青廠管控的重要性。公路總局也來取經林聰利說，目前嘉義縣有6家瀝青場，每家都有駐場人員監控瀝青品質，未來再生料也會轉型再利用，研擬將其作為道路基底層材料，節省基底層材料工程費用。翁章梁視察完瀝青廠後前往水上鄉忠和國小前道路施工現場聽取簡報，並登上砂石車量測即將下料鋪裝初壓的瀝青溫度是否符合標準120度以上，縣議員林緗亭也到場關心道路施工品質。給鄉親們行的安全翁章梁要求施工單位須加強施工期間的動線規畫與交通管制，將不便降至最低，且為堅持道路品質，必須落實新鋪道路封閉養護期滿（至少封閉6小時或降溫至50℃），以利道路平整。他表示，縣府提出村里道路升級計畫，從源頭材料管控到現場施工皆有嚴格程序，「堅持道路品質不打折」，目的就是要提供鄉親一條舒適平整及安全回「嘉」的路。

中國時報【王嘉源╱綜合報導】美國總統川普15日簽署行政命令宣告「國家緊急狀態」，以繞過國會動用聯邦資金修建美墨邊境牆，盼阻擋來自中美洲的移民大軍、毒品及罪犯「入侵」。民主黨籍國會領袖炮轟他濫用權力，調侃這是「假川普緊急狀態」，將評估法律手段因應。眾議院司法委員會亦已去函川普，要求他出席聽證會解釋。聲稱移民大軍入侵川普的行政命令指，美國南部邊境目前出現「邊境安全和人道主義危機」，威脅到美國的「核心國家安全利益」，因此構成「國家緊急狀態」。川普在白宮玫瑰園發表談話稱，毒品和人口販子及其他罪犯「正在入侵美國」，若沒有安全邊境，保衛國家就無從談起，而邊境牆可有效遏制這些問題。即便此舉遭遇法律挑戰，他也有信心最終會在聯邦最高法院的公平審判中「打贏」。本財年機關免停擺川普當天也簽署參眾兩院兩黨支持的撥款法案，避免約1/4聯邦政府機構於15日午夜再次停擺。該撥款可供各部門運作至9月30日，亦即到本財年結束。但法案中僅撥款13.75億美元用於新修美墨邊境牆約90公里，與川普要求的57億美元和超過300公里隔離牆相去甚遠。川普執著於修建美墨邊境牆，是為了兌現競選承諾，這也是他穩固票倉、尋求連任的重要籌碼。而在「國家緊急狀態」下，川普計畫從財政部調用約6億美元，從國防經費調用約61億美元。加上法案撥款部分，修建邊境牆總資金將可達80億美元。學川普推酸文調侃美國眾議院議長裴洛西和參議院少數黨（民主黨）領袖舒默15日則發表聲明，指責川普的決定「不合法」，且「侵犯美國憲法賦予國會的財權」，表示將透過國會、法庭等途徑採取「所有可能的糾正措施」。裴洛西認為，美南邊境面臨的是人道主義挑戰，而非緊急狀態。她及許多民主黨人士紛紛推文，調侃「假川普緊急狀態」（#FakeTrumpEmergency）。眾院司法委員會15日晚也宣布展開「即時調查」，並去函川普，要求他及參與決策的白宮官員出席聽證會。信中稱，川普的決定無視於憲法規定的權力分立，指控他濫用總統職權。多名共和黨參議員亦對川普之舉表達擔憂。美國有線電視新聞網（CNN）評論說，「一場戰鬥的結束，似乎只是另一場戰鬥的開始。」川普與掌控眾院的民主黨進行鬥爭，從先前圍繞政府撥款的討價還價，將演變為關於總統權力和行政權是否被濫用的爭論。

從我們當年的第一代 Chromecast 評測到現在，都已經經過了四年的時間，Chromecast 也已經歷了兩次的改版。不過大概是為了不要打到台灣未推出的 Chromecast Ultra 的市場定位，Chromecast 3 雖然硬體略微有所升級，可以順暢播放 1080/60p 的內容，但卻依然無法支援 4K。這讓 2 代和 3 代在硬體功能上其實差異很小，更多只是外觀上的小小升級吧？話雖如此，我們還是一起來看看究竟還有哪些小小的差異吧！Chromecast 3 大致上沿襲了 Chromecast 2 的小圓餅外型，並拖著一條短短的 HDMI 線「尾巴」，讓你直接把它「吊掛」在電視後方。不一樣的是，原本中間大大的 Chrome Logo，現在被換成了與其他 Google 裝置一致的「G」在中央，正面材質也換成了霧面的塑膠，讓整體的感覺又更低調了些。Chromecast 3 也移除了讓 HDMI 線可以折回來吸在本體肚子下的磁鐵，不過好像 Chromecast 本來就沒有什麼經常拔插的必要性，所以少了收納的功能好像也沒差。在 HDMI 線的另一側，是它用來供電的 micro-USB 埠，如果電視本身有供電的 USB 埠的話，可以直接插上；若沒有的話，盒裝內也是有附一個變壓器的。設定的過程一如往常地非常簡單，手機上裝好 Google Home 的 App，再選取設定新裝置，之後就照著手機和電視上的指示操作，讓 Chromecast 連能到家中的無線網路就好了。Chromecast 雖然已經推出了這麼多年，但似乎大家對於它是做什麼的，依然有一些誤解。當你選擇影片、照片、或音樂等，將其「投射」到電視上時，串流的內容不是由手機發出的，而是手機告訴 Chromecast 要播放的影音資源的位置，再由 Chromecast 自行前往抓取。這樣做的優點，一方面是手機不用做為「中繼點」，上下行各浪費一次網路流量；然而缺點就是另一邊就是播放的「資源」必須要是 Chromecast 看得懂的格式，不是任何手機上能播的內容都能投射到 Chromecast 上。目前 Chromecast 支援的服務除了國外的 Netflix、Spotify 等大服務，及 Google 自家的 YouTube、Photos、 Play Movies 等之外，台灣這邊也有 myVideo、Hami、Catchplay、FriDay、KKTV、KKbox 等服務，其實實用性已經相當廣泛。真的不行的話，PC 上的 Chrome 和 Android 裝置都允許投射畫面到 Chromecast，雖然程序上略麻煩（而且就沒有不佔雙份網路流量的好處），但仍不失為一個解決方式。不過雖然 Chromecast 介紹到了這邊，小編依然無法推薦大家購入 -- 這並不是因為 Chromecast 不好，而是因為它設定的價格（NT$1445 / HK$349）已經極為接近小米盒子 S（NT$1,895 / HK$469），而小米盒子 S 不僅完全支援 Chromecast，而且更支援 4K，同時對於想要獨立於手機有個操作環境的人來說，也提供了 Android TV 的介面。如果你確定自己不想要 Android TV 系統的話，Chromecast 3 可以輕鬆地向任何有 HDMI 的電視串流網路內容，不然以這一點價差來說，似乎還是電視盒子比較合算囉。

亞洲大型發明競賽-2019泰國國際發明展日前在曼谷盛大登場，龍華科技大學由化材系宋大崙、李九龍及蕭瑞昌師生團隊，共推出五項發明專利參展，總計囊括1金4銅1特別獎，參賽作品全數獲獎，為校爭光，成績斐然！尤其宋大崙團隊學生全由五專生組成，作品「手持式真空封口機」榮獲銅牌外，更獲加拿大多倫多國際創新先進協會(TISIAS協會)頒發特別榮譽獎肯定，也印證龍華科大五專生不遜碩、學士生的扎實技術與研發實力。2019泰國國際發明展IPITEX(泰國全國發明日)由泰國官方主辦，泰國國家研究委員會統籌執行，是泰國的年度盛事。今年全球共有泰國、印度、加拿大、韓國、日本、英國、中國大陸、香港及我國等二十四個國家和地區、超過一000件作品參賽，為亞洲數一數二的大型發明競賽及創新商品行銷的國際平台。龍華科大本屆獲得金牌殊榮的是「提升鈦植體表面抗菌性與生物活性」作品，由李九龍指導化材系碩士生張孝榮、李偉誠、電機系碩士生楊崇豊完成，該項研究除可提高鈦金屬植體表面硬度外，並能提升抗菌性與生物活性，讓癒合容易且時間縮短。另外，蕭瑞昌師生團隊「坐式雪橇」及「安全輪胎及其組裝方法」、宋大崙師生團隊「手持式真空封口機」，以及李九龍師生團隊「飲料吸管(低成本環保吸管)」則獲得銅牌。此外，宋大崙師生團隊的「手持式真空封口機」也獲得加拿大多倫多國際創新先進協會(TISIAS)給予特別榮譽獎肯定。宋大崙指出，「手持式真空封口機」是由四位化工材料科五專二年級學生張博勛、余柏均、邱柏維及周于濠共同發想製作完成，作品陸續獲得2018第九屆IIIC國際創新發明競賽銀牌、2018 KIDE高雄國際發明暨設計展金牌肯定；而蕭瑞昌師生團隊「坐式雪橇」也有一位化工材料科五專四年級林瑞嘉同學參與。捷報傳來，龍華科大校長葛自祥特別恭喜師生獲獎的優異表現，為學校爭光。他並表示，多年來，該校積極推動產學鏈結、學用合一的實作教育，強調讓學子從做中學，學校並開設多項三創課程，以強化學生創新、創意、創業各領域所需之知識及技能，為社會培育優秀創意人才，龍華科大現有化工、機械、電機及電子等四個五專學制，並擁有大學端完善的博士師資、教學環境及實驗設備，可充分提供五專生完整一貫的求學、留學及就業的多元選擇。

三立新聞／綜合報導警察變成恐怖枕邊人了嗎？台中一名徐姓員警的妻子控訴，因為跟先生感情不睦要離婚，離婚官司仍在訴訟當中，商請朋友幫忙談判，卻沒想到意外錄下丈夫恐嚇威脅的字句，嗆聲說認識很多黑道、要給妻子好看，還嗆要開槍殺掉妻子，讓妻子心生畏懼，目前徐姓員警也因此被依恐嚇罪函送，但員警也有話要說，他表示妻子有詐欺前科，曾有4段婚姻，故意找人來激怒他，只為了達到離婚目的。她是何小姐，穿著帽T不願曝光，因為要現身控訴的是他擔任員警的丈夫，如何威脅恐嚇她。▲徐姓員警妻子表示自己心生恐懼，無法正常生活。徐姓員警妻子：「睡覺的時候就會想到說，我想跟他去談離婚的時候，他就是拿槍這樣指著我，會有恐慌，就都睡不著、睡不好，出入會有點就會看前顧後，出入會有點害怕。」這是夫妻倆過去拍下的一張張甜蜜合照，如今兩人早就撕破臉，結婚4年後來感情不好想要離婚，官司還在訴訟當中，請來朋友幫忙談判，竟意外錄下丈夫說要開槍殺掉妻子。▲錄音檔內，徐姓員警向友人口出狂言。錄音檔徐姓員警：「那要不是我當警察，不然槍一拿就把她X掉了，我跟你講，很想把他處理掉，我們慢慢看，說實在的，不要說別的，以前我做刑事，兄弟也很多，因為沒要跟他囉嗦，不然叫律師幹嘛，我們就用文的就好了。」徐姓員警竟開口說黑白兩道都吃得開，要把妻子處理掉，讓妻子心生恐懼。 徐姓員警：「結婚前我不曉得她有這些，詐騙的一些不良素行，只用一個錄音檔就說我有認識黑道或兄弟或什麼勾結，我覺得對我很不公平。」▲徐姓員警妻子表示丈夫對自己的前科明明知情。徐姓員警妻子：「我有跟他講過（詐欺前科）。」記者：「那先生那時候覺得說如何？」徐姓員警妻子：「就聽一聽這樣而已。」▲徐姓員警遭警方依恐嚇罪嫌函送。清水分局督察組長葉榮原：「當事人認為說有因為這樣子心生畏懼，所以我們就依恐嚇罪來移（函）送。」警方表示涉嫌恐嚇妻子的徐姓員警在警備隊服務2年多，目前工作照常， 預計下周警察局會有進一步的指示，原本只是夫妻鬧離婚的家務事，卻沒想到因為先生擔任員警，身分敏感又爆出恐嚇威脅字句，鬧上新聞版面。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？只因網咖鄰座顧客一聲咳嗽 惡男竟亮斧嗆聲傻眼畫面曝光！遭老鳥霸凌？正妹向男友哭訴遭欺 他怒甩對方2耳光挨告不給錢就潑餿！7旬黑幫大哥強收保護費 辯：我德高望重ㄟ

工商時報【邱莉玲╱台北報導】教育文創股王三貝德（8489）旗下小金雞「亞洲教育平台」，13日與台新證券簽訂股票上市櫃輔導契約，預計2021年上櫃。亞洲教育平台成立短短1.5年已整併14家實體補習班業者、50個營運據點，隨著進軍資本市場將加快擴張腳步，未來5年目標是整併補習班家總數達60、70家，全台營運據點至少達190家。亞洲教育平台2017年8月成立，今年1月辦理現增，資本額從5,500萬元增至1.65億元，主營業務為實體補習班、直錄播課程、測評系統等，4月再推電子白板教學平台。亞洲教育平台獨創併購型成長頗受業界矚目，去年前三季營收約5.6億元，獲利約5,500萬元。法人估，亞洲教育平台公司去年有機會賺一個股本。三貝德、亞洲教育平台董事長史勇信表示，台灣教育市場逾1,700億，其中補教市場占一千億元、全國共有18,204間補習班，未來將亞洲教育平台分拆上櫃，將加速整併、提升市占率，整併標的鎖定營業額逾5,000萬元、在各區規模數一數二的補習班據點，粗估全台約1,900間，目前亞洲教育平台在高中升大學補教市場市占率約10.32％。亞洲教育平台總經理吳明錦表示，台灣雖然面臨少子化，但補習班據點與學費仍續增，主要是父母對於教育更重視，願意負擔較高補教費用，以成就子女更好生涯發展，因此藉由補習教育增強升學能力，因應教改政策的多變漸成主流。亞洲教育平台也將順勢加碼推動以科技輔助教育的藍海新商模，並藉由資本市場力量推動台灣教育產業轉型和擴張，吸引更多優質補習班加入並共享資源提升綜效，預計以每季整併1∼2家實體補習班業者的速度擴張，加速擴大O2O虛實整合新商模，將教育市場導向M型化發展。

台北市 / 綜合報導頭條話題，明(16)日周末假期，華視新聞特別為您整理，周末白天賞花、晚上看燈大攻略！先來看到北部，台北內湖樂園有櫻花步道，新北市平溪天燈，也明日開跑！那今年台灣燈會在屏東，今晚試營運，主燈黑鮪魚，令人期待！另外台東還有炸寒單，台南鹽水蜂炮，挑戰膽量，越炸越旺。花季盛開，台北市內湖樂活公園的櫻花步道，寒櫻八重櫻綻放，成了熱門的打卡景點，許多民眾特地來拍照留念，興奮的說根本不必跑日本就能賞櫻！元宵佳節，不只賞花，也要賞花燈，今年台灣燈會在屏東，主燈是象徵地方特色的黑鮪魚，令人期待！台灣元宵節南北拼場的台東炸寒單，台南鹽水蜂炮，歡迎大家放馬過來，挑戰膽量，越炸越旺，想要拜訪春天嗎？請跟我來！來到內湖樂活公園，忽如一夜春風來千樹萬樹櫻花開，我們包車來的，不必大老遠跑一趟日本，就能看到春在枝頭已十分，漫步三公里長的河岸櫻花步道，寒櫻八重櫻一樹樹粉嫩。遊客忙著拍照人面櫻花相映紅，有人席地而坐野餐有人抱著嬰兒來跟春天約會，大好春光就是一路賞花也要賞花燈，2019台灣燈會落腳屏東光芒四射，從元宵節開始，屏東市區東港大鵬灣三大燈區閃亮，今年大鵬灣主燈不同過往用生肖當主角，而是用黑鮪魚象徵巨鮪來富，點亮一盞盞天燈，新年新願盼老天看見。新北市平溪天燈節，2月16號和19號為你點亮希望，台灣元宵節的四大拼場，內湖夜弄土地公，苗栗火旁龍，台東炸寒單，台南衝蜂炮，200座蜂炮城萬炮齊發震天響，今年照樣要挑戰大家有多大的膽量，趁著東風夜放花千樹，一起來鬧元宵吧！【延伸閱讀】 ◆ 【台語新聞】台灣燈會試點燈 "海之女神"絢爛亮相 ◆ 台灣燈會試點燈 "海之女神"絢爛亮相 ◆ 【台語新聞】路樹樹根灌水泥 台灣燈會挨批 ◆ 路樹樹根灌水泥 台灣燈會挨批 加入華視LINE好友

台北市 / 羅立芸 張肇元 報導現在台灣人也越來越不愛看書了！文化部統計，2015年平均每人一年看8.5本書，但到了2018年，台灣人平均一年只看4本書。出版業者分析，除了電子產品的興盛，主要是因為少子化，消費力強的年輕人人數越來越少，讀書風氣也越來越淡，所以不管是出版社還是書店都快要經營不下去，想要改變出版業的困境，恐怕還有待政府規劃長遠的產業發展策略。介紹出版過的每一本書，出版社社長李赫眼睛閃著光芒，即使每本書對他來說都很珍貴，現實的出版環境卻很殘酷，財政部統計，台灣紙本書的銷售額，2010年還有367億元，但才過了6年就掉了一半，雖然2017年有小幅提升，2018年預計銷售額也會再往上爬，但看盡出版業興衰的李社長卻不認為這代表書市真的回春。數據也發現，台灣民眾越來越不愛看書，2015年平均每人一年看8.5本書，到了2018年，平均一年只看4本書，就算花錢買書，平均每人也花不到700元，而且偏重文學小說、觀光飲食、心理勵志和宗教，這3種休閒類的書籍，但銷售狀況還是沒辦法跟20年前相比。許多書店撐不住紛紛關門，像原本被稱做「書店街」的台北重慶南路，現在已經被餐廳和商務旅館占據，2018年，高雄也收掉了三間誠品書店，過去10年台灣的書店消失了400家，這些都是沒辦法忽視的警訊，雖然陸續有日本書店看好台灣「哈日族」多進軍台灣，但畢竟店數少，又是小眾市場，還是不能帶動台灣整體出版業復甦，出版業者希望政府要有長遠的產業發展策略，鼓勵內容生產外銷版權，台灣的出版業才有可能起死回生。【延伸閱讀】 ◆ 世棒12強賽分組 台灣列死亡之組 ◆ 東奧資格賽台中開打 中華隊遇日本列「死亡之組」 ◆ 美介入兩岸議題 學界籲"恪守一中" ◆ 推動雙語國家 師資不足將成最大難題 加入華視LINE好友

【早安健康／張承宇報導】根據衛生福利部進行的國人營養狀況調查，台灣成年人約8成有鋅攝取不足的問題，鋅不足不但容易造成味覺障礙，讓人吃得更油、更鹹，還可能降低免疫力，容易感冒、罹患肺炎等疾病，甚至可能造成掉髮、勃起障礙、小朋友發育不良等問題。日本鋅營養專家建議，吃牡蠣補鋅的同時再攝取2種營養素，能讓補鋅的效率更好！  缺鋅可能造成味覺障礙、免疫力降低、皮膚指甲異常等問題  日本鋅營養治療研究會副會長小野靜一表示，人體內約含有2000mg的鋅，是筋骨、皮膚、腦部、腎臟、肝臟的成分之一。鋅無法由體內自行製造，如果攝取不足，就可能會引起各種症狀：   簡單自我檢測是否缺鋅，吃牡蠣＋動物性蛋白質、維生素A助改善  小野靜一指出，將3個挖耳勺量的食鹽加入水中飲用，如果喝起來覺得和一般的水沒有兩樣，就可能是缺鋅造成的味覺障礙。如果想要補充營養，可以吃牡蠣，而且和富含動物性蛋白質的雞蛋、以及維生素A豐富的青椒一起吃，還能提高吸收效率。  原來補鋅要這樣吃效果最好！下一頁看專家推薦的「牡蠣補鋅食譜」怎麼做 簡單牡蠣炒青椒食譜幫助補鋅  1.日式牡蠣南蠻漬  材料  醬料：醬油3大匙、醋4大匙、砂糖2大匙、水2大匙。  做法  2.蚵仔煎  材料  醬料：甜辣醬2大匙、番茄醬1大匙、砂糖1小匙、豆瓣醬1／2小匙。  做法  看了這篇文章的人，也看了…  延伸閱讀：更多新聞報導中藥和西藥哪個傷腎？專家出面解惑上班別恍惚 一招回神拉升工作效率每天嘿咻就會瘦？消耗熱量報你知20歲大學生驚罹腸癌 連父親也癌發第4期市售精油不純 過量使用恐性早熟、不孕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

2018-19賽季英超第26輪焦點之戰，曼城坐鎮主場6-0狂勝切爾西。上半場，斯特林（Raheem Sterling）閃電破門，阿圭羅（Sergio Agüero）失空門後連進兩球，京多安（Ilkay Gündogan）錦上添花；下半場，阿斯皮利奎塔（César Azpilicueta）放倒斯特林送點球，阿圭羅主罰命中，完成帽子戲法，斯特林再進1球完成梅開二度。最終比賽結束，曼城主場6-0狂勝切爾西。本場比賽曼城佔據主導，控球率55.9％，9次射正化為6進球不可謂不恐怖。切爾西主帥薩里（Maurizio Sarri ）賽後說：「目前來說，我不能解釋。在周中的訓練課上，我的感覺挺好的，可能前3分鐘丟球後比賽就很難踢了，很難不給對手空間。我們遇到了麻煩 ，我無法理解。」阿圭羅談到上半場的空門不進：「我不知道，有時候就是這樣，下一個球我就進了嘛。最重要的還是進球，然後幫助球隊贏球。」在6-0大勝切爾西，曼城再次證明球隊的恐怖的前場火力。事實上，藍月軍團在2019年的各項賽事進42球，高居英超各隊第一，是第二熱刺的兩倍還多。曼城主帥瓜迪奧拉（ Pep Guardiola ）表示，「能在對切爾西的比賽中進6球，再考慮到我們的踢法，我們受到那麼多的關注，但我們還是做到了。我要讚美我的球員們，他們太出色了。我們在早上有過談話，我們也練了定位球，訓練跑位，但我從未想到他們能進這麼多球。」曼城主場勇奪3分，與少賽一輪的利物浦同積65分並以淨勝球優勢暫列聯賽榜首；切爾西現積50分落後曼聯1分，與兵工廠同分但因淨勝球劣勢排名第6。今日最夯新聞流量前3名瞎！被叫初四面試 到場沒半人韓市長說重話：不改就不推薦年薪逼700萬？機師薪水大揭密精彩運動影音

記者蕭保祥／綜合報導國際棒壘總會（WBSC）台灣時間14日公布3分組球隊後，韓國媒體期待日本隊可以在小組賽擊敗台灣中華隊。國際棒壘總會15日在官網也公布規定，世界棒球12強賽將首度採用重播輔助判決。韓媒中央日報15日報導標題為「棒球代表隊前往東京的絆腳石台灣，日本能擊敗的話，就要說Thank You」，內容引述台灣棒球觀察家金倫奭說法，描述中華職棒（CPBL）與棒協內鬥在辜仲諒擔任理事長後有改變，中職取得12強賽組訓賽權利，會積極準備情蒐與戰力。▲台灣在17年WBC讓韓國隊嚇出冷汗。（資料照）台灣、韓國與澳洲將在11月世界12強賽爭奪亞澳區排名靠前，爭取東京奧運門票，台灣過去兩年讓韓國隊苦戰，中央日報認為是不可小覷對手。台灣在2017年世界棒球經典賽（WBC）與韓國戰到8：11敗北，最終靠的是吳昇桓強力救援。18年雅加達亞運韓國隊獲得金牌，但首戰敗給業餘主體中華隊，讓韓國球界震撼。中央日報文章認為，台灣持續喊著「打倒韓國」，宿敵日本如果首輪就把台灣打下去的話，韓國隊要說聲謝謝。WBSC官網刊登文章說，世界12強賽將在9月3日提出預選名單，10月3日提出最終28人最終名單，第10局開始突破僵局制。與2015年首屆12強賽相比，規則最大不同是今年導入重播輔助判決，受到挑戰的判決，將由非執法的另外裁判看重播，做出最終判決。國際棒壘總會預定4月中旬公布正式賽程。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？潘威倫紅白戰溝通配球 春訓首求順順來江辰晏力拚130局 12強賽有期待奧斯丁3年前放棄統一合約 羅里奇下週報到

農曆春節假期的放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思營養師表示，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。蔡玉思營養師也提醒市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。

（中央社記者龍柏安台北11日電）台灣網球女將謝淑薇，農曆年吃完團圓飯後，馬不停蹄又飛往卡達，提前備戰明天開打的杜哈女網賽，首輪她將遭遇世界排名33的白俄羅斯女將薩諾維琪。總獎金91.6萬美元（約新台幣2846萬元）的杜哈女網賽，明天將點燃會內賽戰火，這也是下週杜拜女網賽的前哨戰，在女單方面，世界排名前10的好手，就有6人參戰。今年杜哈女網賽，謝淑薇單、雙打都有參賽，而她在1月底澳網結束後曾透露，早在年初的奧克蘭她的身體就已經出了一些狀況，治療師也曾勸她要休息，經過近2週調養，她自覺恢復的還不錯，也練了幾天球，期待能在單打部分盡快找回手感。謝淑薇首輪對手，是年僅24歲的薩諾維琪（Aliaksandra Sasnovich），過去兩人僅交手1次，當時謝淑薇以直落二橫掃對手。除女單外，謝淑薇也將和捷克女將史翠可娃（Barbora Strycova）搭檔角逐女雙，兩人高居大會第2種子，首輪將碰上庫德梅托娃（Veronika Kudermetova）與奧斯塔朋科（Jelena Ostapenko）這組俄羅斯與拉脫維亞聯軍。同樣有參賽的台灣雙打姊妹花詹詠然與詹皓晴，女雙首輪則要遭遇青山修子與瑪洛札娃（Lidziya Marozava）這對日本與白俄羅斯的跨國組合。值得一提的是，謝淑薇、史翠可娃與雙詹組合，都在籤表下半部，若兩組人馬紛紛一路挺進，將可望在4強對決。（編輯：陳俊碩）1080211

《傳說對決》2019 GCS春季聯賽已於1月23日開打，過了個年假進入賽程第二周，7個戰隊的戰力分析與團隊默契逐漸明朗、戰況也愈來愈精彩！狼谷競技台不僅取得GCS獨家電視轉播權，也趁著玩家觀眾群對《傳說對決》熱度重新點燃之際，本周四播出的《電競老司機》請到HKA陸瑤，教學全新改版的熱門角色「最強的男人」呂布。狼谷競技台節目《電競老司機》主持人6tan（左）、小葵（右）與陸瑤（中）合照。《電競老司機》由6tan和小葵主持，每集請到電競高手傳授不同遊戲的角色攻略，陸瑤則是最新的《傳說對決》老師，首次上節目教的角色是呂布。陸瑤解釋，呂布新版本修改了1技能的長度，等於能重回「最強的男人」稱號。HKA陸瑤到狼谷競技台節目《電競老司機》擔任《傳說對決》的老師。陸瑤建議，很多人把呂布當副坦用，但他前面兩件會撐攻擊輸出，第三件才是坦，「有不少人問我呂布可不可以配全坦，或是奧義爆擊，但他最重要的還是穿透，因為沒有穿透絕對打不贏人家！」節目內容將於今日（2/14）晚間8點半狼谷競技台播出。此外，《傳說對決》GCS聯賽來到第二周，曾奪下世界冠軍的前SMG五虎在轉隊創立TXO後，目前打出1勝1敗的戰績，本周戰績起落令人好奇；去年寫下傳奇的冠軍隊伍 JT 五虎，轉隊後來到MAD實力同樣堅強，加上老闆余文樂還特別到現場為他們加油打氣，能否順利將氣勢延續？開賽就精彩取得首勝的FW（閃電狼），打法再進化獲得好評，絕佳狀態是否能持續到季末；上一季狀態下滑的ONE有沒有可能再次找回榮光？都是本周觀賽重點。想要以清晰流暢畫面、在客廳沙發欣賞GCS賽事，本周末鎖定狼谷競技台LIVE獨家電視轉播，於中華電信MOD 210頻道，聯維、寶福及花東洄瀾、東亞、東台、東播有線電視頻道168台播出。《傳說對決》GCS本周賽程（狼谷競技台同步LIVE轉播）：2/15（五）18:00 TXO：NVM2/16（六）12:00 HKA：MAD 14:00 FW ：SMG2/17（日）17:30 NVM：ONE更多上報內容：狼谷競技台獨家取得《傳說對決》2019 GCS年度電視LIVE轉播權為何缺席今年E3？ Sony總裁解釋：犧牲數量以換取遊戲品質【傳說對決】ONE Team黃金陣容出爐！世界賽亞軍教頭領軍誓言奪金

《教養的秘密》作者、教養專家王宏哲今（14）日稍早出席台北國際書展座談會分享說故事秘訣，教導父母透過語氣、情緒吸引孩子目光，不只是「講故事」更要和孩子「談論」書中發生的事，父母透過有效的帶領式閱讀，將能更有效提升孩童智力。教養專家王宏哲今日稍早出席台北國際書展座談會，教導父母適當帶領幼兒閱讀，將有效提升孩童大腦智力發展。王宏哲談到，很多父母不明白孩子怕什麼，也苦惱孩子怎麼教都教不會，他認為家長不妨借助繪本教學，透過繪本中的情節孩子自然能從中吸收、找到辦法，若用強硬的教學方式只會變成「被教得沒有教進去，教人的一直在生氣。」提到幼兒安全感發展，王宏哲更指出父母若要陪伴也須有方法，譬如孩子可能害怕打針、剪頭髮，很多父母也許認為長大後這些狀況就會好轉，但不妨讓孩子從繪本學到生活，從繪本獲得勇氣。至於要如何運用繪本、發揮說故事技能，王宏哲表示，說故事必須有「訣竅」，譬如掌握語氣轉折、情緒波動，以此吸引孩子目光，父母必須突破以往平鋪直敘的說故事方法，「我們不是講故事，而是在跟孩子談論這本書發生的事。」父母甚至可以善用自身經驗，幫助孩子快樂閱讀、成長。王宏哲分享故事經，現場吸引不少父母駐足，著兩個女兒前來的陳小姐坦言，常常在家跟孩子說故事，但時間花下去都沒有效果。希望這次能學到一些說故事的秘訣，讓孩子體驗閱讀、享受閱讀。王宏哲談到，很多父母不明白孩子怕什麼，也苦惱孩子怎麼教都教不會，他認為家長不妨借助繪本教學，透過繪本中的情節孩子自然能從中吸收、找到辦法，不然只會變成「被教得沒有教進去，教人的一直在生氣。」（圖／台北書展基金會提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 晚期大腸癌患者因太痛苦 竟有5成不願意繼續治療 果粉為何不換掉iPhone 6S？「4原因」曝光！庫克欲哭無淚 文大火災大典館是違建 建管處：既存違建暫免拆除

要搶高雄愛情商機，義大來了！宣布投資七百億元，要蓋全新的愛情設施，像是520公尺高的高塔，上頭還要有旋轉餐廳，甚至還會有空中纜車直徑80公尺高的浪漫摩天輪，轉呀轉，轉出一個個愛情商機。席開60桌辦春酒，義聯董事長林義守更喊出投資700億。▲義大最新約會地點還有110億元要蓋520公尺的高塔、高空旋轉餐廳，甚至還有空中纜車。（圖／東森新聞資料畫面）義聯董事長林義守：「台灣產業鏈往西往南皆發展，西發展那回事，南有一個地方是不順已經退回來，往越南政府，強制退回，鋼鐵業要靠中鋼，不銹鋼要怎麼做。」大大的愛心打卡點，義大秀出情人橋、星空大道等，最新約會地點還有110億元要蓋520公尺的高塔、高空旋轉餐廳，甚至還有空中纜車。▲不管要螃蟹還是波士頓龍蝦，要讓海鮮從產地到餐桌一條龍，高雄前鎮投資80億元蓋冷凍物流園區。（圖／東森新聞資料畫面）義聯董事長林義守：「投資超過4百多億，兩個醫院已經完成，但是有三個正在動土，人可以用到大概有13000人。」玩樂跟上投資熱，美食當然少不得。不管要螃蟹還是波士頓龍蝦，要讓海鮮從產地到餐桌一條龍，高雄前鎮投資80億元蓋冷凍物流園區。▲不織布龍頭大廠，南六也要在高雄燕巢投資35億元。（圖／東森新聞資料畫面）海霸王集團總經理李慧珊(2.13)：「它可以透過這個物流園區做一個銷售。」不織布龍頭大廠，南六也要在高雄燕巢投資35億元，蓋智慧化生產基地提供72個工作機會。不分行業進駐高雄紮根，就盼產業鏈一個個能開花結果。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導影帝無償任觀光大使！韓國瑜再出招「推100家算命館」柯P酸高雄「攤販經濟」引戰？韓國瑜：寧說XX經濟小英嗆「我銷陸農產飆390億」臉書發文疑打臉韓國瑜