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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。

記者林仕祥／台北報導韓國瑜高雄市長韓國瑜17日開直播，介紹2個月來推了哪些政策重點，他說他不用吹牛，「吹牛一點意思都沒有」，光春節連假9天，高雄就來了至少140萬的觀光客，只要這些觀光客1人消費1萬元，等瑜高雄賺了14億台幣。另外海霸王也要在高雄投資80億、國內某大銀行要投資400億，所有考察團來不停，中華民國商業總會來了3百多人，準備在高雄預計投資1000億，反嗆酸他什麼都沒做的鄉民，高雄在2019年絕對會欣欣向榮，「等著看」。▲高雄市長韓國瑜開直播。（圖／翻攝自韓國瑜臉書粉專）韓國瑜說，有人酸他跟傻子一樣，什麼都不會做，但真的是如此嗎，看看愛河旁邊，一個燈會密密麻麻的都是人，且光春節9天連假，就有至少140萬人來到高雄，這些觀光客1人只要消費1萬元，高雄就有14億台幣的進帳，且都是完全沒有污染的觀光財。此外，高雄的農漁產品現在開始源源不斷的外銷，下個月8日高雄5大醫院聯手，正式推出醫療觀光，有人酸他什麼都沒做，「我覺得很好笑」。韓國瑜也透漏，海霸王要在高雄投資80億、國內某大銀行要投資400億，幾大電子廠要全面擴大在高雄的投資，所有考察團來不停，中華民國商業總會來了3百多人，準備在高雄投資1000億，工業總會也來考察高雄投資環境，如果有人要質疑他什麼都沒做，「OK，但我保證2019年高雄絕對欣欣像榮，等著看，請給我們祝福」。韓國瑜也認為，南台灣是生活共同體，也是生命共同體，所以高雄跟台南、屏東，應該要攜手，一起外銷搶訂單，一起努力爭取觀光客，而他現在比較無法接受的是，南台灣6個縣市共7百多萬人，出國必須要到桃園機場坐飛機，整個南台灣沒有一個現代化的國際機場，「這是完全不能接受的」。他呼籲，未來台南、高雄、屏東應該不分彼此，很多地方要加強合作，包括醫療觀光都可以合作，「台南或屏東有哪些好醫院，那些有出類拔萃的獨門絕活，都可以去啊，很多地方大家都可以團結起來」。更多三立新聞網報導韓國瑜再砲轟中央：高雄前瞻計畫要重寫是什麼意思謝龍介「韓流」造勢！禿子、漢子煎魚站台 郭國文暖流力抗150吃10樣菜！他有感韓國瑜政策…「來高雄發大財」他評韓柯差距：韓國瑜像爺們，柯文哲一被嗆就軟掉…

臺灣港務股份有限公司（簡稱港務公司）本（二）月十五日舉辦「港務人員回娘家」活動，邀請退休前輩回公司參與「走進高港Open Kao Port 1to10－高雄築港一百一十年系列活動」，與往年不同的是邀請退休同仁參觀四號碼頭高港水花園、打開/高港時光－築港一百一十週年影像特展、棧伍庫的港濱潮市集，及七號碼頭由藝術家Jackson Tan創作的art｜zoo等活動，退休人員對碼頭、舊倉庫轉變與重生感到驚艷之餘，也對港區未來充滿期待。港務公司董事長吳宗榮致詞時表示，藉由此一溫馨活動，讓新舊港務同仁、好同事、好朋友相聚一堂，相互祝賀、話家常，這是很好的傳統與傳承，未來希望能擴大舉辦，期許經由大家的努力，讓高雄港能重回世界前十大港口。對港務公司的營運績效，總經理郭添貴報告時指出，去（一○七）年臺灣港群貨櫃裝卸量達一千五百三十五萬TEU、高雄港貨櫃裝卸量為一千零四十五萬TEU，連續五年突破千萬TEU，客運旅客人數也達到一百四十四萬人次、營收二百億元都創下新高。他表示，這是退休前輩所打下的基礎，才能有此佳績，展望未來，將持續把港務公司的金字招牌擦亮。港務公司前董事長蕭丁訓致詞時也表示，退休人員對高雄港硬實力及軟實力的奠定功不可沒，他期許公司未來能將大家所建立的基礎發揚光大，達到一千六百萬TEU的超級港口，並持續拓展國際多角化經營。此一活動港務公司發出一千六百份邀請函，邀請港務公司、高雄港務局時代及航港局部分退休同仁，當天總計有三百餘名退休人員參加，十分踴躍。參加者中還包括高齡一百零二歲的退休同仁，由家屬陪同坐著輪椅參加。許久不見的現職與退休老同事見面，一起話家常、聊過去，猶如走進時光隧道，倍感親切、溫馨。港務公司為善盡企業社會責任，此一活動並邀請去（一○七）年五月日本「第五屆亞洲青少年啦啦隊錦標賽」冠軍隊伍｜五福國小啦啦隊學童們參與，帶領小朋友進到港區認識高雄港，啟發學童對海洋及港口的的興趣，塑造「知海」、「親海」、「愛海」的人文素養。

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】走進大陸中小學生教室，「抬頭不看黑板，低頭只顧手機」的現象屢見不鮮、屢禁不止，對此海南省政協委員、海南師範大學地理與環境科學學院院長趙志忠建議，應立法禁止16歲以下中小學生使用智慧手機，引發討論，但律師認為，青少年使用手機並未違法，即便監管使用網路的想法立意良善，「疏勝於堵，限勝於禁」，不能因噎廢食。據《法制日報》報導，上課玩、下課玩、自習玩、走路玩、吃飯玩、睡覺玩，現在的中小學生分秒離不開手機，當地有家長指出，手機攀比之風，甚至在校園蔓延。海南海口國一生符新坦言，去年生日爸爸買了一台智慧型手機送給他，無論是下課或在家，都是獨自一人拿著手機自娛自樂，與同學、父母的交流減少。趙志忠表示，他透過大量研究與調查後確定，學童玩智慧手機占用大量學習時間，而且分散學習精力，導致學習任務無法完成，或者課業完成品質不佳；智慧型手機進入校園，與「網吧」進校園無異，大量中小學生沉迷於網路遊戲、電子小說、網路社交等，學習效果極差，因此他建議海南省教育廳作為標竿，率先修法，立法禁止16歲以下中小學生玩手機。海南外經律師事務所律師郭俊，長期關注青少年犯罪現象，他認為，未成年人使用智慧手機，遠未達到社會危害性較大的程度，法律是嚴肅的、謙抑的，沒有合理的理性基礎不可隨意立法，「疏勝於堵，限勝於禁」，才是合理的管制方式。

中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】各縣市都重視路平，嘉義縣長翁章梁16日至民雄工業區的瀝青場及水上鄉鋪路現場視察，從源頭開始管控道路施工，提升鋪路品質。翁章梁強調，鋪路雖不是重大建設，但道路與人民最切身相關，因此是「重中之重」的工程，從源頭原料控制到鋪好一條馬路，只要每一道工序跟細節都遵守嚴格標準，就是一條安全舒適的路。翁章梁昨日由副縣長吳容輝、祕書長羅木興及建設處長林聰利陪同，前往民雄工業區一家瀝青場了解駐場監控成效，為提升道路品質，縣府建立瀝青混凝土品質管控機制，落實檢驗及駐場制度，連公路總局跟其他縣市都來取經，翁章梁聽完簡報後說「原來使用道路刨除再生料驗收時是無法得知的」，凸顯源頭瀝青廠管控的重要性。公路總局也來取經林聰利說，目前嘉義縣有6家瀝青場，每家都有駐場人員監控瀝青品質，未來再生料也會轉型再利用，研擬將其作為道路基底層材料，節省基底層材料工程費用。翁章梁視察完瀝青廠後前往水上鄉忠和國小前道路施工現場聽取簡報，並登上砂石車量測即將下料鋪裝初壓的瀝青溫度是否符合標準120度以上，縣議員林緗亭也到場關心道路施工品質。給鄉親們行的安全翁章梁要求施工單位須加強施工期間的動線規畫與交通管制，將不便降至最低，且為堅持道路品質，必須落實新鋪道路封閉養護期滿（至少封閉6小時或降溫至50℃），以利道路平整。他表示，縣府提出村里道路升級計畫，從源頭材料管控到現場施工皆有嚴格程序，「堅持道路品質不打折」，目的就是要提供鄉親一條舒適平整及安全回「嘉」的路。

中國時報【王嘉源╱綜合報導】美國總統川普15日簽署行政命令宣告「國家緊急狀態」，以繞過國會動用聯邦資金修建美墨邊境牆，盼阻擋來自中美洲的移民大軍、毒品及罪犯「入侵」。民主黨籍國會領袖炮轟他濫用權力，調侃這是「假川普緊急狀態」，將評估法律手段因應。眾議院司法委員會亦已去函川普，要求他出席聽證會解釋。聲稱移民大軍入侵川普的行政命令指，美國南部邊境目前出現「邊境安全和人道主義危機」，威脅到美國的「核心國家安全利益」，因此構成「國家緊急狀態」。川普在白宮玫瑰園發表談話稱，毒品和人口販子及其他罪犯「正在入侵美國」，若沒有安全邊境，保衛國家就無從談起，而邊境牆可有效遏制這些問題。即便此舉遭遇法律挑戰，他也有信心最終會在聯邦最高法院的公平審判中「打贏」。本財年機關免停擺川普當天也簽署參眾兩院兩黨支持的撥款法案，避免約1/4聯邦政府機構於15日午夜再次停擺。該撥款可供各部門運作至9月30日，亦即到本財年結束。但法案中僅撥款13.75億美元用於新修美墨邊境牆約90公里，與川普要求的57億美元和超過300公里隔離牆相去甚遠。川普執著於修建美墨邊境牆，是為了兌現競選承諾，這也是他穩固票倉、尋求連任的重要籌碼。而在「國家緊急狀態」下，川普計畫從財政部調用約6億美元，從國防經費調用約61億美元。加上法案撥款部分，修建邊境牆總資金將可達80億美元。學川普推酸文調侃美國眾議院議長裴洛西和參議院少數黨（民主黨）領袖舒默15日則發表聲明，指責川普的決定「不合法」，且「侵犯美國憲法賦予國會的財權」，表示將透過國會、法庭等途徑採取「所有可能的糾正措施」。裴洛西認為，美南邊境面臨的是人道主義挑戰，而非緊急狀態。她及許多民主黨人士紛紛推文，調侃「假川普緊急狀態」（#FakeTrumpEmergency）。眾院司法委員會15日晚也宣布展開「即時調查」，並去函川普，要求他及參與決策的白宮官員出席聽證會。信中稱，川普的決定無視於憲法規定的權力分立，指控他濫用總統職權。多名共和黨參議員亦對川普之舉表達擔憂。美國有線電視新聞網（CNN）評論說，「一場戰鬥的結束，似乎只是另一場戰鬥的開始。」川普與掌控眾院的民主黨進行鬥爭，從先前圍繞政府撥款的討價還價，將演變為關於總統權力和行政權是否被濫用的爭論。

從我們當年的第一代 Chromecast 評測到現在，都已經經過了四年的時間，Chromecast 也已經歷了兩次的改版。不過大概是為了不要打到台灣未推出的 Chromecast Ultra 的市場定位，Chromecast 3 雖然硬體略微有所升級，可以順暢播放 1080/60p 的內容，但卻依然無法支援 4K。這讓 2 代和 3 代在硬體功能上其實差異很小，更多只是外觀上的小小升級吧？話雖如此，我們還是一起來看看究竟還有哪些小小的差異吧！Chromecast 3 大致上沿襲了 Chromecast 2 的小圓餅外型，並拖著一條短短的 HDMI 線「尾巴」，讓你直接把它「吊掛」在電視後方。不一樣的是，原本中間大大的 Chrome Logo，現在被換成了與其他 Google 裝置一致的「G」在中央，正面材質也換成了霧面的塑膠，讓整體的感覺又更低調了些。Chromecast 3 也移除了讓 HDMI 線可以折回來吸在本體肚子下的磁鐵，不過好像 Chromecast 本來就沒有什麼經常拔插的必要性，所以少了收納的功能好像也沒差。在 HDMI 線的另一側，是它用來供電的 micro-USB 埠，如果電視本身有供電的 USB 埠的話，可以直接插上；若沒有的話，盒裝內也是有附一個變壓器的。設定的過程一如往常地非常簡單，手機上裝好 Google Home 的 App，再選取設定新裝置，之後就照著手機和電視上的指示操作，讓 Chromecast 連能到家中的無線網路就好了。Chromecast 雖然已經推出了這麼多年，但似乎大家對於它是做什麼的，依然有一些誤解。當你選擇影片、照片、或音樂等，將其「投射」到電視上時，串流的內容不是由手機發出的，而是手機告訴 Chromecast 要播放的影音資源的位置，再由 Chromecast 自行前往抓取。這樣做的優點，一方面是手機不用做為「中繼點」，上下行各浪費一次網路流量；然而缺點就是另一邊就是播放的「資源」必須要是 Chromecast 看得懂的格式，不是任何手機上能播的內容都能投射到 Chromecast 上。目前 Chromecast 支援的服務除了國外的 Netflix、Spotify 等大服務，及 Google 自家的 YouTube、Photos、 Play Movies 等之外，台灣這邊也有 myVideo、Hami、Catchplay、FriDay、KKTV、KKbox 等服務，其實實用性已經相當廣泛。真的不行的話，PC 上的 Chrome 和 Android 裝置都允許投射畫面到 Chromecast，雖然程序上略麻煩（而且就沒有不佔雙份網路流量的好處），但仍不失為一個解決方式。不過雖然 Chromecast 介紹到了這邊，小編依然無法推薦大家購入 -- 這並不是因為 Chromecast 不好，而是因為它設定的價格（NT$1445 / HK$349）已經極為接近小米盒子 S（NT$1,895 / HK$469），而小米盒子 S 不僅完全支援 Chromecast，而且更支援 4K，同時對於想要獨立於手機有個操作環境的人來說，也提供了 Android TV 的介面。如果你確定自己不想要 Android TV 系統的話，Chromecast 3 可以輕鬆地向任何有 HDMI 的電視串流網路內容，不然以這一點價差來說，似乎還是電視盒子比較合算囉。

亞洲大型發明競賽-2019泰國國際發明展日前在曼谷盛大登場，龍華科技大學由化材系宋大崙、李九龍及蕭瑞昌師生團隊，共推出五項發明專利參展，總計囊括1金4銅1特別獎，參賽作品全數獲獎，為校爭光，成績斐然！尤其宋大崙團隊學生全由五專生組成，作品「手持式真空封口機」榮獲銅牌外，更獲加拿大多倫多國際創新先進協會(TISIAS協會)頒發特別榮譽獎肯定，也印證龍華科大五專生不遜碩、學士生的扎實技術與研發實力。2019泰國國際發明展IPITEX(泰國全國發明日)由泰國官方主辦，泰國國家研究委員會統籌執行，是泰國的年度盛事。今年全球共有泰國、印度、加拿大、韓國、日本、英國、中國大陸、香港及我國等二十四個國家和地區、超過一000件作品參賽，為亞洲數一數二的大型發明競賽及創新商品行銷的國際平台。龍華科大本屆獲得金牌殊榮的是「提升鈦植體表面抗菌性與生物活性」作品，由李九龍指導化材系碩士生張孝榮、李偉誠、電機系碩士生楊崇豊完成，該項研究除可提高鈦金屬植體表面硬度外，並能提升抗菌性與生物活性，讓癒合容易且時間縮短。另外，蕭瑞昌師生團隊「坐式雪橇」及「安全輪胎及其組裝方法」、宋大崙師生團隊「手持式真空封口機」，以及李九龍師生團隊「飲料吸管(低成本環保吸管)」則獲得銅牌。此外，宋大崙師生團隊的「手持式真空封口機」也獲得加拿大多倫多國際創新先進協會(TISIAS)給予特別榮譽獎肯定。宋大崙指出，「手持式真空封口機」是由四位化工材料科五專二年級學生張博勛、余柏均、邱柏維及周于濠共同發想製作完成，作品陸續獲得2018第九屆IIIC國際創新發明競賽銀牌、2018 KIDE高雄國際發明暨設計展金牌肯定；而蕭瑞昌師生團隊「坐式雪橇」也有一位化工材料科五專四年級林瑞嘉同學參與。捷報傳來，龍華科大校長葛自祥特別恭喜師生獲獎的優異表現，為學校爭光。他並表示，多年來，該校積極推動產學鏈結、學用合一的實作教育，強調讓學子從做中學，學校並開設多項三創課程，以強化學生創新、創意、創業各領域所需之知識及技能，為社會培育優秀創意人才，龍華科大現有化工、機械、電機及電子等四個五專學制，並擁有大學端完善的博士師資、教學環境及實驗設備，可充分提供五專生完整一貫的求學、留學及就業的多元選擇。

三立新聞／綜合報導警察變成恐怖枕邊人了嗎？台中一名徐姓員警的妻子控訴，因為跟先生感情不睦要離婚，離婚官司仍在訴訟當中，商請朋友幫忙談判，卻沒想到意外錄下丈夫恐嚇威脅的字句，嗆聲說認識很多黑道、要給妻子好看，還嗆要開槍殺掉妻子，讓妻子心生畏懼，目前徐姓員警也因此被依恐嚇罪函送，但員警也有話要說，他表示妻子有詐欺前科，曾有4段婚姻，故意找人來激怒他，只為了達到離婚目的。她是何小姐，穿著帽T不願曝光，因為要現身控訴的是他擔任員警的丈夫，如何威脅恐嚇她。▲徐姓員警妻子表示自己心生恐懼，無法正常生活。徐姓員警妻子：「睡覺的時候就會想到說，我想跟他去談離婚的時候，他就是拿槍這樣指著我，會有恐慌，就都睡不著、睡不好，出入會有點就會看前顧後，出入會有點害怕。」這是夫妻倆過去拍下的一張張甜蜜合照，如今兩人早就撕破臉，結婚4年後來感情不好想要離婚，官司還在訴訟當中，請來朋友幫忙談判，竟意外錄下丈夫說要開槍殺掉妻子。▲錄音檔內，徐姓員警向友人口出狂言。錄音檔徐姓員警：「那要不是我當警察，不然槍一拿就把她X掉了，我跟你講，很想把他處理掉，我們慢慢看，說實在的，不要說別的，以前我做刑事，兄弟也很多，因為沒要跟他囉嗦，不然叫律師幹嘛，我們就用文的就好了。」徐姓員警竟開口說黑白兩道都吃得開，要把妻子處理掉，讓妻子心生恐懼。 徐姓員警：「結婚前我不曉得她有這些，詐騙的一些不良素行，只用一個錄音檔就說我有認識黑道或兄弟或什麼勾結，我覺得對我很不公平。」▲徐姓員警妻子表示丈夫對自己的前科明明知情。徐姓員警妻子：「我有跟他講過（詐欺前科）。」記者：「那先生那時候覺得說如何？」徐姓員警妻子：「就聽一聽這樣而已。」▲徐姓員警遭警方依恐嚇罪嫌函送。清水分局督察組長葉榮原：「當事人認為說有因為這樣子心生畏懼，所以我們就依恐嚇罪來移（函）送。」警方表示涉嫌恐嚇妻子的徐姓員警在警備隊服務2年多，目前工作照常， 預計下周警察局會有進一步的指示，原本只是夫妻鬧離婚的家務事，卻沒想到因為先生擔任員警，身分敏感又爆出恐嚇威脅字句，鬧上新聞版面。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？只因網咖鄰座顧客一聲咳嗽 惡男竟亮斧嗆聲傻眼畫面曝光！遭老鳥霸凌？正妹向男友哭訴遭欺 他怒甩對方2耳光挨告不給錢就潑餿！7旬黑幫大哥強收保護費 辯：我德高望重ㄟ

工商時報【邱莉玲╱台北報導】教育文創股王三貝德（8489）旗下小金雞「亞洲教育平台」，13日與台新證券簽訂股票上市櫃輔導契約，預計2021年上櫃。亞洲教育平台成立短短1.5年已整併14家實體補習班業者、50個營運據點，隨著進軍資本市場將加快擴張腳步，未來5年目標是整併補習班家總數達60、70家，全台營運據點至少達190家。亞洲教育平台2017年8月成立，今年1月辦理現增，資本額從5,500萬元增至1.65億元，主營業務為實體補習班、直錄播課程、測評系統等，4月再推電子白板教學平台。亞洲教育平台獨創併購型成長頗受業界矚目，去年前三季營收約5.6億元，獲利約5,500萬元。法人估，亞洲教育平台公司去年有機會賺一個股本。三貝德、亞洲教育平台董事長史勇信表示，台灣教育市場逾1,700億，其中補教市場占一千億元、全國共有18,204間補習班，未來將亞洲教育平台分拆上櫃，將加速整併、提升市占率，整併標的鎖定營業額逾5,000萬元、在各區規模數一數二的補習班據點，粗估全台約1,900間，目前亞洲教育平台在高中升大學補教市場市占率約10.32％。亞洲教育平台總經理吳明錦表示，台灣雖然面臨少子化，但補習班據點與學費仍續增，主要是父母對於教育更重視，願意負擔較高補教費用，以成就子女更好生涯發展，因此藉由補習教育增強升學能力，因應教改政策的多變漸成主流。亞洲教育平台也將順勢加碼推動以科技輔助教育的藍海新商模，並藉由資本市場力量推動台灣教育產業轉型和擴張，吸引更多優質補習班加入並共享資源提升綜效，預計以每季整併1∼2家實體補習班業者的速度擴張，加速擴大O2O虛實整合新商模，將教育市場導向M型化發展。